In 7 Monaten von der gehetzten Allrounderin zur gelassenen Powerfrau
Stress Detox
Dein Leben ist dein Wunschkonzert
Finde deine Balance zwischen Leistung und Selbstfürsorge – Ohne dich zu überfordern.
Wie gehst du mit Stress um?
Erfahre wie du mit Stress umgeht
und mache den Stress-Typen Test
der Drachenberg Akademie.
In 7 Monaten von der gehetzten Allrounderin zur gelassenen Powerfrau
Stress Detox
Dein Leben ist dein Wunschkonzert
Finde deine Balance zwischen Leistung und Selbstfürsorge – Ohne dich zu überfordern.
Wie gehst du mit Stress um?
Erfahre wie Dein Körper mit Stress umgeht
und mache den Stress-Anteil Test
der Drachenbergakademie.
Weniger Stress für mehr Lebensqualität
Sag endlich Ja zu Deinem Leben!
Gehörst Du auch zu den Frauen, die emsig ihre tägliche To-do-Liste abarbeiten und freundlich lächelnd akzeptieren, wenn die Liste so nebenbei noch um ein paar Punkte verlängert wird?
Bei Deiner Power und Energie erblassen sogar Duracell-Hase und Wonder Woman?
Jeder kennt schließlich Deinen Elan und staunt, wie Du mehrere Bälle gleichzeitig in der Luft halten kannst. Du bist ein echtes Multitalent.
Nein! ist (d)ein Fremdwort!
Mit Leichtigkeit managst Du Job, Familie, Haushalt und sogar noch Freizeittermine – zumindest in den Augen der anderen.
Hinter Deiner Funktionsmodus-Fassade brodelt es schon lange. Du spürst den Druck.
Die tägliche Belastung sitzt Dir bereits im Nacken und bereitet Dir im wahrsten Sinne des Wortes Bauchschmerzen und schlaflose Nächte.
Aber Du machst immer weiter. Warum?
- sEs fällt dir schwer Grenzen zu setzen?
- sDu möchtest es ALLEN recht machen?
- sDu möchtest niemanden enttäuschen?
- sDu performst immer ein Stück besser als die anderen?
- sDu übernimmst noch eine Aufgabe, obwohl du spürst, dass du schon längst am Limit bist?
Ein klares und deutliches Nein kommt in Deinem Wortschatz nicht vor? Noch nicht! Gemeinsam können wir das ändern!
Ja, ich will dem Dauerstress adé sagen!
Warum kannst du nicht Nein sagen?
Der Schlüssel liegt in deiner Kindheit und den erlernten Mustern.
Es war wichtig, zuerst nach den Bedürfnissen der anderen zu schauen.
Und deshalb fällt es dir heute noch schwer, auf dich und deine Bedürfnisse
zu achten.
Aus dem Interview mit Nadine Pulver:
„Wie du Grenzen erkennst und wahrst“
Plappert sie schon die Stimme in deinem Kopf?
Sei ehrlich!
Wie viele Einwände schossen dir sofort zwischen die Ohren und gaben deinem Gedankenkarussell so richtig Schwung?
- sImmerhin bist eine von diesen starken Frauen, die mit beiden Beinen im Berufsleben stehen und alle Hände voll zu tun haben.
- sDein Tag ist eng getaktet.
- sDu funktionierst besser als jedes Schweizer Uhrwerk.
- sPerfektionismus ist dein 2. Vorname.
- sWenn du auch mal an dich denken würdest, das wäre doch egoistisch. Richtig?
Glaub mir, ich fühle dich! Denn sehr lange Zeit führte auch ich ein Leben am Limit.
Ich habe Selbstliebe irrtümlich für Egoismus gehalten. Heute weiß ich, dass Selbstliebe und Selbstverantwortung so weit von Egoismus entfernt sind wie die Erde von Pluto. Und diese Erkenntnis hat mein Leben für immer verändert – zu meinem erfüllten Wunschkonzert Leben.
Gemeinsam dein Wunsch-Leben erschaffen
Das Fundament meines Coachings sind drei stabile Säulen.
Ich sehe dich
Durch meine Gabe, hinter die Fassade zu schauen und dich im Ganzen zu erfassen, erkenne ich punktgenau verborgene Verhaltensmuster.
Ich höre dich
Meine Stärke liegt im achtsamen Zuhören und dem Wahrnehmen von Zwischentönen. Das führt zu tiefem Verständnis.
Ich fühle dich
Ich bin mit einer großen Portion Empathie gesegnet, die es mir erlaubt, mich emotional in deine Lage hineinzuversetzen.
Gemeinsam kommen wir deinen Stressoren auf die Schliche und finden deinen Weg zu mehr Gelassenheit.
In einem ersten für dich kostenfreien Analysegespräch kann ich somit zielsicher deinen Status Quo erkennen und mit dir besprechen.
Mein Analysegespräch ist für dich kostenfrei, aber keinesfalls umsonst.
Stress hat viele Gesichter und macht sich in jedem Leben anders bemerkbar
Buche jetzt ein kostenloses Analysegespräch!
Was passiert nach dem Analysegespräch?
Du bekommst Post von mir.
Mein knackiger Fragebogen verleiht uns beiden noch einmal Gewissheit, ob wir uns ein beherztes „Ja! Wir gehen den Stress – Detox-Weg gemeinsam“ zu rufen wollen.
- RWir finden heraus, wo die Stressoren in deinem Leben lauern.
- RWir finden heraus, wie hoch dein Stress - Pegel schon gestiegen ist.
- RWir finden heraus, wie deine aktuellen Bewältigungsstrategien aussehen.
- RWir finden heraus, ob ich dir weiterhelfen kann.
- RWir finden heraus, wie groß dein Wille zur Veränderung ist.
Und nun kommen wir zu dem für mich wichtigsten Punkt für unsere Zusammenarbeit:
- RWir finden heraus, ob es zwischen uns menschelt.
Nur mit gegenseitiger Sympathie und einem stabilen Vertrauen können wir erfolgreich deinen persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude gehen.
Wie kannst du Stress abbauen?
Was dir bei akutem Stress wirklich hilft – Und nein, es ist
nicht das Schaumbad bei Kerzenschein.
Aus dem Interview mit Nadine Pulver:
„
Meine Angebote
Dein Stress-Detox Programm ist so individuell wie Du selbst! Nutze das Kontaktformular, um mit mir in Kontakt zu treten. Ich berate Dich gerne!
Kontakt aufnehmen
Mit dem Klick auf "Senden" bestätigst Du, dass Du die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen hast und wir Deine Daten zur Beantwortung Deiner Anfrage elektronisch erheben und speichern dürfen. Du kannst diese Zustimmung jederzeit mit einer E-Mail an anja.moro@anjamoro.de widerrufen.
Dein Investment: 1.750 EUR
Gruppencoaching
- 7 Monate intensive Begleitung mit Option auf Verlängerung
- max. 3 Teilnehmende
- 2 Zoom-Calls á 60 min pro Monat
- E-Mail Support für die Dauer des Programms
- optional kannst du zusätzlich Einzelsitzungen à 45 Minuten buchen
Dies ist das Angebot mit dem größten Mehrwert für dich.
Du profitierst nachhaltig durch den Austausch in der Gruppe
Du lernst aus den Erfahrungen und Perspektiven der anderen und kannst ihre Erkenntnisse für deinen eigenen Weg nutzen.
Die Gemeinschaft stärkt dir den Rücken und bietet dir bestenfalls Support über das Coaching hinaus. – Nächster Start im Oktober 2024.
Dein Investment: 1.960 EUR
1:1 Coaching
- 7 Monate intensive Begleitung mit Option auf Verlängerung
- nur du und ich
- 2 Zoom-Calls á 45 min pro Monat
- E-Mail Support für die Dauer des Programms
Dieses Angebot ist das richtige für dich, wenn es dir ausgesprochen schwerfällt, offen über deine Erlebnisse und Herausforderungen in Gegenwart anderer Menschen zu sprechen.
Dein Investment: 169 EUR
Akut Sprechstunde
- 1-malig
- nur du und ich
- ca. 90 Minuten per Zoom
Dieses Angebot ist dein Notfall-Rettungsring, wenn du im Meer der emotionalen und psychischen Überforderung zu versinken drohst.
Diesen rettenden Strohhalm kannst du bei mir buchen, um eine schnelle und hilfreiche Sofortlösung zu bekommen.
Was ist eigentlich Entspannung?
Wie oft verbinden wir etwas freie Zeit mit dem automatischen Griff zum Smartphone? Du hast sicher schon bemerkt, dass dich das am Ende des Tages nicht entspannt, sondern stresst und ein Gefühl von Unzufriedenheit hinterlässt.
Aus dem Interview mit Nadine Pulver:
„
Hast du dich schon einmal gefragt, welches Muster hinter deinem Super-Woman-Verhalten steckt?
Die Wahrheit ist, dass du mit deinem Verhalten tatsächlich jemanden zutiefst enttäuschst. Um diese Person zu sehen, musst du kurz innehalten und einen Blick in den Spiegel werfen.
- Ist es dein Wunsch, von anderen für deine Ausdauer und Unermüdlichkeit bewundert zu werden?
- Ist es dein Glaube, alles allein schaffen zu müssen?
- Ist es deine Angst, abgelehnt zu werden oder jemand zu enttäuschen?
Was ist eigentlich Entspannung?
Wie oft verbinden wir etwas freie Zeit mit dem automatischen Griff zum Smartphone? Du hast sicher schon bemerkt, dass dich das am Ende des Tages nicht entspannt, sondern stresst und ein Gefühl von Unzufriedenheit hinterlässt.
Aus dem Interview mit Nadine Pulver:
„
Zeit für Selbstfürsorge
Dein ehrlicher Blick in den Spiegel
Dein Körper schickt dir schon seit langem Signale?
Deine Augen funkeln schon lange nicht mehr?
Wo sind die Leichtigkeit und Lebensfreude geblieben?
Deine Träume sind verschüttet und du bist froh, wenn du genügend Schlaf findest?
Du fühlst dich mehr wie eine Maschine als wie ein Mensch mit Bedürfnissen?
NEIN ist kein Fremdwort !
Auch mal Nein! sagen können, ist ein Ausdruck der Selbstliebe.
Es ist ein JA zu dir!
Wenn du mehr als einmal ehrlich nicken musstest, dann sollten deine Alarmglocken läuten. Jetzt! Es ist Zeit deinem Spiegelbild zu vertrauen, auf deinen Körper zu hören und beherzt JA! zu sagen.
- RJa, ich gebe auf dich acht!
- RJa, ich kümmere mich um dich!
- RJa, ich will mehr Gelassenheit in meinem Leben.
- RJa, ich will endlich wieder Lebensfreude spüren!
- RJa, ich möchte mit Leichtigkeit erfolgreich meinen Weg gehen.
Mach dich selbst zur wichtigsten Person in deinem Leben. Ändere deine Perspektive!
Es ist Zeit für Stress-Detox!
Es ist Zeit für Stress-Detox!
Die mentale Last
„Ich will doch nur helfen“ – Kennst du diesen Satz? Wenn du immer damit beschäftigt bist, nach anderen zu schauen, entfernst du dich immer weiter weg von dir. Und Stress ist vorprogrammiert.
Aus dem Interview mit Nadine Pulver:
„Wie du Grenzen erkennst und wahrst“
Als deine Stress-Detox-Begleiterin erstelle ich deinen individuellen Reiseplan und zeige dir deinen persönlichen Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.
Die Schritte auf diesem Weg darfst du allein (1:1 Coaching) oder in Gemeinschaft (Gruppencoaching) gehen.
Auch wenn die einzelnen Stressoren und der Umgang damit sehr verschieden sein können, gibt es mehrere Stationen auf unserer Stress-Detox-Reise, an denen alle Teilnehmer auf ihrem Weg zu ihrem entspannten Leben einen Zwischenstopp einlegen:
Ja, ich will dem Dauerstress adé sagen!
Stress-Essen überwinden
Essen als Ventil und Belohnung zu benutzen. Doch dieser kurzfristige Trost endet oft in schlechtem Gewissen und Gewohnheiten, die man nicht möchte.
Nadine Pulver hat deshalb einen Selbsttest incl. Lösungswege entwickelt:
Wie sieht dein Wunschkonzert-Leben nach deiner Reise mit mir aus?
Diese Frage kannst nur du allein beantworten.
Vielleicht weißt du heute gar nicht, was du dir eigentlich wünschst und wie dein leichteres Leben aussehen könnte. Vielleicht sitzt du gerade schon viel zu fest in der Stress-Falle.
Ich reiche dir meine Hand, damit du die ersten Schritte hin zu deiner lebensbejahenden Zukunft gehen kannst.
Nach meinem Stress-Detox-Programm wirst du in der Lage sein:
- RDein Selbstwertgefühl nicht mehr von Deiner Leistung abhängig zu machen
- RKlarheit über erlernte Verhaltensmuster zu gewinnen und diese loszulassen
- RDein Leben in vollen Zügen zu genießen und du bist eine entspannte und glückliche Powerfrau
Ja, ich möchte mich positiv verändern!
Das sagen meine entspannten Kundinnen
J. Rex
Liebe Anja,
Danke Danke Danke! Dein Coaching war super! Du eröffnest mit deiner Herzlichkeit einen klaren, geschützten Raum und durch deinen sanften Einstieg war schnell klar, dass es bei mir momentan um Leichtigkeit und Anerkennung meiner Erfolge gehen darf.
Was sich für mich in meinem Kopf zuerst als sehr chaotisch anfühlte, beinhaltet für dich viele wertvolle Aussagen. Du ziehst aus dem Gesagten unheimlich viel raus. Das ist immer wieder spannend, dass scheinbar alle Antworten schon in uns sind – und du machst sie sichtbar durch deine Fragen und Impulse.
Ich gehe mit einer anderen Sicht auf einige Dinge nun in meinen Alltag, mit weniger innerlicher Anspannung und Druck, dafür mit Anerkennung meiner Erfolge und ich freue mich auf die nächsten „Trigger“, an denen ich meine neuen Gedankenmuster üben kann.
Ganz herzlichen Dank dir, Anja!
Stella C.-K.
Liebe Anja,
herzlichen Dank für dein tolles Coaching. Ich habe mich ja schon viel mit dem Thema Stress beschäftigt. Trotzdem hast du es in kurzer Zeit geschafft, ein für mich wichtiges, belastendes Thema ans Licht zu bringen und wertschätzend auf den Punkt zu bringen. Mit deiner zugewandten und empathischen Art hast du hervorragend zugehört und „zwischen den Zeilen gelesen“. Dadurch wurde mir bewusst, was mir schon lange Stress bereitet hat und wie und was ich daran verändern kann. Ich empfehle die Zusammenarbeit mit dir daher nur allzu gerne weiter.
Andrea
Das Coaching hat mir geholfen, meine Sicht zum Thema Stress und dem Umgang damit zu ändern und wesentlich stärker auf mich, meine Grenzen und meine Bedürfnisse zu achten bzw. Reaktionen auf bestimmte Situationen gezielt zu hinterfragen. Vor dem Coaching hatte ich schon verschiedene Bücher gelesen, bin aber nie wirklich ins „Tun“ gekommen. Durch das Coaching hab ich gelernt, mich stärker für mich einzusetzen und meine Grenzen zu achten und auch zu benennen. Anja hat mir geholfen, die Lösungen in mir selbst zu finden und auch anzuwenden. Ihre vermittelten Techniken konnte ich schon erfolgreich anwenden und werde das auch weiterhin tun. Das Gruppencoaching war sehr angenehm für mich und fand in einer geschlossen, vertrauensvollen und wertschätzenden Gesamtumgebung statt. Ich habe mich sehr wohlgefühlt und konnte mich direkt öffnen, was mir normalerweise sehr schwerfällt. Vielen, vielen Dank für die wertvolle Zeit und die Impulse, das gelernte auch direkt anzuwenden. Ich bleibe dran und frei mich auf weitere Erfahrungen.