Drachenberg Stress-Typen Test

Der Stress-Typen Test der Drachenberg Akademie

Wie vertraut sind dir folgenden Gedanken?

Bewerte die folgenden Fragen nach diesem Kriterium und finde heraus, wie du mit Stress umgehst.

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Fehler dürfen mir nicht passieren

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Meine Mitmenschen müssen mich mögen.

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Wenn ich könnte, würde ich am liebsten alles selbst erledigen.

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Ich denke immer zuerst an das Risiko und erst dann an die Chance.

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Ich möchte alles kontrollieren.

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Ich darf keine Zeit verschwenden.

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Ich werde das nicht schaffen.

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Ich muss perfekt sein.

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Ich muss immer für andere da sein und ihnen helfen.

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Meine Mitmenschen müssen sich zu 100% auf mich verlassen können.

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Ich muss meinen Tag effizient nutzen.

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Ich muss meine Freizeit sinnvoll nutzen.

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Unsicherheiten kann ich schwer aushalten.

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Andere zu enttäuschen ist schrecklich.

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Ich muss einen klaren Plan haben und vorbereitet sein.

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Kritik ist schlimm und sehr unangenehm.

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Ich übernehme tendenziell zu viel Verantwortung.

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Das ist zu viel für mich.

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Ich muss alle To Do´s erledigen.

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Ich muss stark sein.

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Unterstützung anzunehmen, ist ein Zeichen von Schwäche.

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Es gibt immer etwas zu tun.

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Ich mach mir Gedanken über Dinge, die ich eigentlich nicht beeinflussen kann.

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Wenn meine Leistung nicht die allerbeste ist, bin ich nicht zufrieden und ich werte mich ab.

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Scheitern und Versagen ist schrecklich.

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Wenn ich mich für etwas entscheide, muss ich mir wirklich sicher sein.

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Ich unterschätze meine eigenen Fähigkeiten und Stärken.

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Es ist mir unangenehm, mich auf andere verlassen zu müssen.

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Die Antwort auf Unsicherheit ist noch mehr Kontrolle und Planung.

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Ich habe dauernd im Kopf, was alles schiefgehen könnte.

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Schwierigkeiten müssen vermieden werden.

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Wenn ich erschöpft bin, bin ich nicht zufrieden und werte mich ab.

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Stress, Druck und Erwartungen macht mich fertig.

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Die Bedürfnisse meiner Mitmenschen sind wichtiger als meine Bedürfnisse.

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Ich probiere meine Lebensbereiche zu optimieren.

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Fast geschafft!

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Ja, ich will dem Dauerstress adé sagen!

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