Gerade wir Frauen fühlen ganz oft einen enormen Leistungsdruck. Lass uns mal schauen, warum das so ist. Ein Blick hinter die Kulissen erklärt’s vielleicht.
Ziehst du deinen Selbstwert oft aus der (bitte möglichst positiven) Bewertung / Meinung von Eltern, Freunden, Kollegen, Chefs, Kunden – wem auch immer?
Für Anerkennung tun wir ziemlich viel und gehen über unsere Grenzen. Gleichzeitig erlauben wir es uns nicht, nein zu sagen. Denn wir wollen gemocht werden und dazugehören. Und so hast du dir langsam aber sicher dein persönliches Hamsterrad aus einer endlos langen to do Liste gebaut. Aus dem es – scheinbar – keinen Ausweg gibt.
Bist du ein echter Teamplayer? Immer lieb, nett, angepasst und freundlich, nur kein Drama. Alles schön und gut – zumindest für alle anderen. Deine Träume und Wünsche stehen allerdings ganz unten auf der Liste. Aber manchmal platzt es aus dir heraus und du explodierst. Eigentlich war es von außen betrachtet nur eine Kleinigkeit, aber das Fass ist einfach übergelaufen. Nach deinem Ausbruch funktionierst du ziemlich schnell wieder wie immer. Wie schön wäre es, wenn du rechtzeitig für dich einstehen und ganz klar deine Bedürfnisse und Grenzen kommunizieren könntest?
Erst die Arbeit, dann das Vergnügen. Hast du gelernt, dass du dir Entspannung, Lebensfreude oder das einfache SEIN erst verdienen musst? Und zwar durch Leistung. Im Beruf. Im Privatleben. Im Freundeskreis. Immer bereit, zu geben. Alles perfekt machen. Keine Unterstützung von außen nötig, schließlich bist du eine starke Frau.
Was auch immer du brauchst, um deine mentale Stärke zurückzubekommen: Mein 6-Wochen-Programm ist darauf ausgerichtet, deinen wahren Selbstwert zu erkennen und zu stärken. Unabhängig von deiner ständigen Leistungsbereitschaft. Lass uns hinter den augenscheinlichen Stress schauen, um den dahinterliegenden auf die Schliche zu kommen.
Gerne kannst du mir deine Gedanken hierzu in einer Nachricht hinterlassen. Ich freue mich, von dir zu hören. Über diesen Button kommst du mit mir in Kontakt.
Und wenn du magst, mache gerne den Test, welches Stressmuster dein ganz persönliches ist. Du bekommst sofort deine Auswertung und im Anschluss per E-Mail hilfreiche Tipps. Hier kommst du direkt zum Stressanteiltest.
Ich lade dich herzlich in meine geschlossene Facebook-Gruppe ein. Hier kannst du dich austauschen und mit mir und unsere Community in Kontakt kommen. Über diesen link kannst du direkt beitreten.
Hier ein Auszug aus meinem Programm:
- Stresserkennung und Stressbewältigung: Wir identifizieren gemeinsam die echten Ursachen für deinen Stress und entwickeln effektive Strategien, um damit umzugehen. Denn nur wenn du weißt, woher dein Stress kommt, kannst du etwas dagegen tun.
- Selbstwertsteigerung: Du lernst, dich selbst wertzuschätzen und deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Denn nur wenn du dich selbst liebst und respektierst, kannst du auch anderen gegenüber selbstbewusst auftreten.
- Grenzen setzen: Du lernst, „Nein“ zu sagen und deine eigenen Grenzen zu setzen. Denn nur wenn du deine Grenzen kennst und respektierst, kannst du deine Energie effektiv einsetzen und dich vor Überlastung schützen.
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge: Du lernst, achtsam und liebevoll mit dir selbst umzugehen und dir die nötige Selbstfürsorge zukommen zu lassen. Denn nur wenn du gut für dich selbst sorgst, kannst du langfristig erfolgreich und glücklich sein.
- Authentizität und Selbstakzeptanz: Wir arbeiten daran, dass du dich selbst so annimmst, wie du bist, und authentisch dein Leben lebst. Denn nur wenn du dich selbst akzeptierst und zu dir selbst stehst, kannst du wahre Erfüllung finden.
Bist du bereit, dich selbst zu entdecken und von der gestressten Allrounderin zur entspannten Powerfrau zu werden? Dann melde dich noch heute für mein 6-Wochen-Programm an und starte deine Reise zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben!
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Anja
P.S.: Wenn du weitere Informationen zu meinem 6-Wochen-Programm erhalten möchtest oder Fragen hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren. Ich bin gerne für dich da!
